Die Privatstunde - Personal Training
ist eine auf Dich individuell und speziellabgestimmte Trainingseinheit.
Das Konzept basiert auf effizienten, zielorientierten Trainingsabläufen und individueller
Betreuung für Personen mit einem begrenzten Zeitkontingent, die Spaß am Sport haben.
Das Training dient zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, der Belastbarkeit und zur
Stressbewältigung nach oder vor einem harten Arbeitstag.
2. Im Freien
Der Personal Fitness Trainer besucht den Klienten zu Hause
und bringt einfache kleine Fitnessgeräte mit.
Fitnessbänder, Ball, Matten und kleine Hanteln reichen
vollkommen für ein komplettes Fitness Programm zu Hause
aus.
Der deutliche Vorteil beim Personaltraining für den Klienten
liegt darin, dass er nicht weit fahren muss, sondern der
Trainer direkt zu ihm nach Hause kommt und er von dort
aus seine Fitness trainieren kann.
1. Im Fitnessstudio
Personaltraining im Fitnessstudio macht gemeinsam einfach
mehr Spaß und gute Laune.
Nach dem Aufwärmen auf dem Laufband, Crosstrainer,
Rudergerät oder Stepper folgen die Fitness Dehnübungen
für die wichtigsten und bedeutendsten Muskelgruppen.
Anschließend werden gemeinsam Fitnessübungen auf der
Fitnessmatte, Übungen auf dem Fitness Ball, Übungen mit
dem Fitness Band oder natürlich auch Übungen an den
Fitness Geräten trainiert.
4. Für Führungskräfte
Führungskräfte haben ganz eigene und spezielle Bedürfnisse hinsichtlich ihrer Gesundheit, denn gerade für Sie spielen Motivation, Leistungsfähigkeit und Effizienz eine wichtige Rolle. Ein voller Terminplan lässt es meistens nicht zu, sich ausreichend sportlich zu betätigen.
Gerade hier bietet der Personal Fitness Trainer den Vorteil sich auf die zeitlichen und örtlichen Gegebenheiten individuell einzustellen und den Klienten schnell und effektiv zu einer wesentlich besseren körperlichen Fitness und Gesundheit zu verhelfen.
3. Zu Hause
Gerade Personaltraining im Freien erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Der Personal Trainer bringt eine Pulsuhr mit, um die Trainingsherzfrequenz und damit die Fettverbrennung optimal zu steuern.
Besonders Abwechslungsreich wird das individuelle Personaltraining mit speziellen Fitness- und Kraftübungen gestaltet.
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